酵素の飲み方・健康法

現代人の多くは酵素不足と言われています。
酵素を食事からうまくとることができないため、食事体内の酵素量が不足や、
消化酵素の浪費によって免疫力が低下してしまうなど、
現代社会なら普通の生活が、酵素が不足する原因になりうるのです。
偏った食生活によって酵素不足や浪費をしている方は、病気になりやすいといえます。
そもそも酵素とは、体内には大きく分けて2つ消化酵素と代謝酵素が存在します。
この酵素は2つ合わせて生産量が決まっており、過食や食事と食事の間が短かったりすると、
消化酵素ばかりが生産され、吸収した栄養を燃やす代謝酵素が不足してしまいます。

体の免疫力は、腸の健康に関わると言われています。
腸が食物の栄養を吸収する器官として外からのウィルスや有害物質を食い止める役割も担っているため、
腸内環境を整えることが免疫力の向上にもつながるのです。
しかし、消化につかう酵素が充分でないと、三大栄養素をスムーズに分解することができずに、
消化不良になってしまいます。
消化不良によって栄養がしっかり吸収できないだけではなく、
消化しきれなかった残留物が腸内で悪玉菌のえさになってしまい、異常発酵を引き起こしてしまいます。
そして、異常発酵によって発生した毒素が腸壁を通して血液中に取り込まれて、全身に流れてしまうと、
様々な疾患の原因になってしまうのです。
腸内環境を整えることが免疫力の向上にもつながるのです。
酵素を浪費しない規則正しい生活と、多く摂取する食事を心がけましょう。

酵素には、食べた物の消化を助ける働きがあります。
空腹状態のときに酵素ドリンクを飲み、その後に食事を食べることで、消化を大きく助けてくれます。
酵素ドリンクで健康面を良くしたい方は、ごはんを食べる40分～１時間前に酵素ドリンクを飲みましょう。