酵素ダイエット

「酵素」は、食べ物の消化、皮膚の新陳代謝や血液の循環など重要な役割を持っています。
この「酵素」をカラダに取り入れることで、代謝がアップし、短期間で効果を実感することができます。
また、体質も改善され、血液サラサラや免疫力アップなどの効果も期待できます。
今まで長続きしなかったダイエット、効果を早く実感したい方にお勧めです。

  • 運動が苦手
  • 途中で挫折してしまう
  • 短期間でダイエットしたい
  • 体質改善したい
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酵素ダイエットの方法

置き換えダイエット
1週間~1ヶ月を目安に、毎日の食事の1~2食分を酵素飲料に置き換える方法です。
酵素ダイエット初心者の方におすすめです。

断食(ファスティング)ダイエット 1日
1日3食すべての食事を酵素飲料に置き換える短期集中のダイエットです。
短期間でダイエット効果が期待できます。
慣れるまでは1日だけファスティングを定期的にすることで継続しやすくなります!

※酵素ドリンクには体に必要な栄養がたっぷり含まれていますので
短期間であれば食事をとらなくても問題はありません。

断食(ファスティング)ダイエット 3日
1日3食すべての食事を3日間酵素飲料に置き換えるダイエットです。
ファスティングでは1番主流な方法で、短期間でダイエット効果が期待できます。
さらに、体内の老廃物や毒素を排出することで体内の環境が改善します。

※酵素ドリンクには体に必要な栄養がたっぷり含まれていますので
短期間であれば食事をとらなくても問題はありません。

ポイント
酵素ドリンクを使ってダイエットをする時には水分不足にならないようにしましょう。
水分補給をしっかりとしないと、脱水症状を起こしたり、十分に身体から毒素を排泄できなくなります。
そのため、こまめに水分補給して汗をかいたり、排泄などで毒素を出すという事が大切です。
断食に限らず水分は1日に1.5~2リットルを目安に飲むようにしましょう。